Cennik – DOULA

Cennik

UWAGA!

Pakiety można dostosować do indywidualnych potrzeb klientki, dodając lub modyfikując poszczególne usługi.

Pakiet "Przytulenie"

Idealny dla kobiet poszukujących wsparcia podczas porodu oraz krótkiej konsultacji przed i po porodzie.

Zawartość:
Jedno spotkanie przedporodowe (ok. 90 minut)
Gotowość do porodu 24/7 w ustalonym okresie
Towarzyszenie podczas porodu
Jedno spotkanie poporodowe (ok. 90 minut)
Kontakt telefoniczny i mailowy w okresie okołoporodowym

2200 zł

Pakiet "Otulenie"

Dla kobiet pragnących wszechstronnego wsparcia przed, w trakcie i po porodzie.

Zawartość:
Trzy spotkania przedporodowe (każde po ok. 90 minut)
Gotowość do porodu 24/7 w ustalonym okresie
Towarzyszenie podczas porodu
Dwa spotkania poporodowe (każde po ok. 90 minut)
Kontakt telefoniczny i mailowy w okresie okołoporodowym

2700 zł

Pakiet "Ukojenie"

Dla kobiet oczekujących intensywnego wsparcia z dodatkowymi usługami.

Zawartość:
Cztery spotkania przedporodowe (każde po ok. 90 minut)
Gotowość do porodu 24/7 w ustalonym okresie
Towarzyszenie podczas porodu
Trzy spotkania poporodowe (każde po ok. 90 minut)
Dodatkowe usługi: masaż chustą rebozo, sesje aromaterapii
Kontakt telefoniczny i mailowy w okresie okołoporodowym

3100 zł

Pakiet "Wzmocnienie"

Skierowany do kobiet potrzebujących pomocy w okresie połogu.

Zawartość:
Trzy spotkania poporodowe (każde po ok. 90 minut)
Wsparcie w karmieniu piersią, pielęgnacji noworodka, regeneracji po porodzie
Masaż chustą rebozo
Kontakt telefoniczny i mailowy przez miesiąc po porodzie

1000 zł

Konsultacje indywidualne (również on line)

Dla kobiet potrzebujących jednorazowego wsparcia lub porady.

Zawartość:
Spotkanie (ok. 90 minut) na wybrany temat: przygotowanie do porodu, plan porodu, wsparcie laktacyjne, itp.

150 zł za spotkanie

Pakiet „Doula bez granic”

Jako doula polsko- i anglojęzyczna towarzyszę kobietom nie tylko w Polsce, ale także za granicą. Jeśli mieszkasz za granicą i chcesz mieć u swojego boku, kogoś kto będzie przy Tobie w trakcie porodu, kto zdejmie z Ciebie również konieczność myślenia o komunikacji w innym języku, jestem doulą, która może przyjechać i wesprzeć Cię w tym wyjątkowym czasie. Masz pytania? Napisz do mnie, porozmawiajmy o możliwościach.

Każdy pakiet można indywidualnie dostosować do potrzeb. Skontaktuj się ze mną, jeśli potrzebujesz omówić swoje potrzeby.

Pakiet "Spokój w hipnoporodzie”

Dla kobiet, które chcą poznać podstawowe techniki hipnoporodu i stosować je samodzielnie.

Zawartość:
2 spotkania (po 2 godziny każde)
Wprowadzenie do hipnoporodu – czym jest, jak działa, nauka podstawowych technik.
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne – techniki na rozluźnienie ciała i umysłu.
Afirmacje i wizualizacje – praca z przekonaniami dotyczącymi porodu.
Indywidualnie dobrane wskazówki i ćwiczenia do samodzielnej pracy.

700 zł

Pakiet „Hipnoporód w zaufaniu"

Dla kobiet, które chcą głębiej wdrożyć się w hipnoporód i mieć pewność, że stosują techniki prawidłowo.

Zawartość:
4 spotkania (po 2 godziny każde)
Pełne przygotowanie do hipnoporodu
Ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i wizualizacyjne (zaawansowane techniki).
Przygotowanie partnera do porodu (jeśli chce uczestniczyć) – jak może wspierać w hipnoporodzie
Planowanie spokojnego, świadomego porodu
Materiały PDF z instrukcjami ćwiczeń do domu
Wsparcie mailowe/SMS w trakcie kursu (np. odpowiedzi na pytania)

1400 zł

Pakiet „Ukojenie w głębokim relaksie" (Pełne wsparcie)

Dla kobiet, które chcą nie tylko nauczyć się hipnoporodu, ale także mieć profesjonalne wsparcie przy porodzie.

Zawartość:
4 spotkania hipnoporodowe (po 2 godziny) – pełne przygotowanie, ćwiczenia, planowanie porodu
Gotowość do porodu 24/7 w ustalonym okresie
Obecność przy porodzie jako doula – wsparcie emocjonalne i fizyczne,
pomoc w stosowaniu technik hipnozy
Spotkanie poporodowe (1,5 godz.) – rozmowa o doświadczeniu porodu, wsparcie w połogu
Wsparcie telefoniczne/SMS przed porodem i w połogu

3500 zł

Pakiet „Spokój na już - ekspresowe Przygotowanie do Hipnoporodu"

Dla kobiet, które są blisko terminu porodu i potrzebują szybkiego, intensywnego wprowadzenia.

Zawartość:
Jedno intensywne spotkanie (ok. 3 godziny)
Kompaktowa wiedza o hipnoporodzie – co robić, jak się przygotować
Nauka najważniejszych technik oddechowych i relaksacyjnych
Praca z lękiem przed porodem – szybkie metody na zmianę nastawienia
Materiały PDF z ćwiczeniami do praktyki w domu

600 zł

Konsultacje indywidualne 1:1 (również online)

Dla kobiet, które chcą indywidualnie omówić wybrany temat związany z hipnoporodem.

Spotkanie 1:1 (90 minut) – na wybrany temat:
Jak przygotować się do hipnoporodu?
Jak zmienić podejście do bólu i lęku przed porodem?
Jak przygotować partnera do wsparcia w hipnoporodzie?
Inne zagadnienia dostosowane do potrzeb klientki.

200 zł

Gimnastyka słowiańska

Sesje indywidualne

Indywidualne spotkania dostosowane do potrzeb i możliwości klientki, skupiające się na nauce i doskonaleniu technik gimnastyki słowiańskiej.

Czas trwania: 1,5 godziny

150 zł za sesję

Pakiet 4 sesji indywidualnych

Pakiet czterech indywidualnych spotkań, umożliwiający systematyczną pracę nad techniką i pogłębianie praktyki.

Czas trwania: 4 x 1,5 godziny

500 zł za pakiet

Konsultacja wprowadzająca

Jednorazowe spotkanie dla osób zainteresowanych rozpoczęciem praktyki gimnastyki słowiańskiej, obejmujące omówienie podstaw oraz naukę kilku podstawowych ćwiczeń.

Czas trwania: 1,5 godziny

150 zł

Sesje online

Indywidualne zajęcia prowadzone za pośrednictwem platformy internetowej, umożliwiające uczestnictwo w zajęciach z dowolnego miejsca.

Czas trwania: 1,5 godziny

130 zł za sesję

Zestaw rodowy z nauką siedmiu ćwiczeń z zestawu

Obliczenie i wydrukowanie zestawu siedmiu indywidualnych ćwiczeń na podstawie daty i godziny urodzenia razem z sesją, na której uczymy się, jak poprawnie te ćwiczenia wykonać.

Czas trwania: 1,5 godziny

300 zł